消費カロリーの計算方法

消費カロリーは次の計算式で算出しています。

体重×時間×基礎代謝(BM)×基準値(METS)

※基礎代謝(BM)...BM（basal metabolism）とは、なにもしなくても消費される最小のエネルギーのことで、年齢と性別によって値が異なります。
※基準値(METs)...METs(metabolic equivalents)とは運動の強さを示す指標で、運動の種類によって値が異なります。